Aquí y ahora

(Imagen de Adrian McDonald)

El pasado fin de semana asistí a un retiro de Jeff Foster. Hace tiempo que sigo a este maestro advaita, sus libros, su página de Facebook, etc. y, finalmente, he podido verle y escucharle en directo. La verdad es que me encantó.

Como todos los maestros de la no-dualidad, Foster habla de la importancia de vivir en el presente y dejar de agobiarnos por el pasado o de preocuparnos por el futuro. Insiste en estar en el aquí y en el ahora, la prioridad siempre es estar presente. Para ello, es importante reconocer lo que nos sucede y vivirlo momento a momento, tanto si es dolor como si se trata de alegría. Acogerlo todo con amor. “Se trata de sentir tu emoción y no echar las culpas a los otros por lo que te está sucediendo”.

Cuando se trata de alegría es quizás más sencillo pero, respirar y encontrarte cara a cara con una sensación incómoda no es fácil, nunca nos han enseñado a hacerlo sino más bien al revés, nos han dado soluciones o vías de escape. Por eso, la propuesta de Foster es valiente: no huir sino vivir lo que la vida nos pide que vivamos, reconocer lo que está pidiendo ser reconocido. “Todo está bien en el momento presente. No hay nada que arreglar, hay algo que sentir”.

Pero, entonces, se inmiscuye la mente que no nos deja descansar y empieza a juzgar, a rebobinar, a avanzar. Jeff propone que ralenticemos el ritmo, que volvamos a la respiración, que meditemos. Cuando juzgamos, rechazamos o nos resistimos a lo que nos está sucediendo solo conseguimos aumentar el sufrimiento. Se pregunta: “¿Qué es más cansado y doloroso: los sentimientos que tenemos o el hecho de rechazarlos?” La mente se avanza y nos convence de que estaremos mejor cuando hayamos conseguido esto o lo otro, cuando tengamos salud, cuando seamos así o asá y nos introduce en una película que nos aleja de lo que nos está sucediendo en el presente. Y, al final, todo lo que tenemos es justamente este presente.  “Life is what happens to you when you’re busy doing something else” (La vida es lo que te sucede mientras estás ocupado haciendo alguna otra cosa) decía John Lennon. Y así es. No quiero que se me pase la vida mientras estoy preocupada por lo que haré, seré o tendré mañana así que voy a sentarme, a respirar, a incluir, a aceptar, a agradecer y a amar todo lo que soy y todo lo que tengo. Aquí y ahora.