Vivir plenamente

(Imagen de Svetlana Bekyarova)

A veces me paro. Y escucho y miro y siento. Y me doy cuenta de que es justamente a través de los sentidos como puedo conectar con el aquí y con el ahora. Pero es curioso porque son también -justamente- esos mismos sentidos los que nos apartan del aquí y del ahora. Porque tras la sensación viene el pensamiento y tras el pensamiento viene la emoción. Veo algo, pienso que me gusta, siento que lo deseo. Escucho algo, pienso que me disgusta, siento que lo rechazo.

Si pudiéramos solamente ver, oír, tocar, oler sin acompañarlo de pensamientos y emociones...

Hace unos años fui a una charla de Sogyal Rimpoché y me quedé sorprendida por una de las cosas que dijo. Por lo visto, desde que la mente “ve” un objeto hasta que lo “juzga”, pasa por 7 pasos. Los 6 primeros son de simple reconocimiento, el último es el juicio. Proponía, este maestro budista, intentar ralentizar ese proceso, para detener la mente antes del séptimo paso. Me pareció una buena práctica.

“La felicidad no llega cuando conseguimos lo que deseamos sino cuando sabemos disfrutar de lo que tenemos. No soñando con el mañana sino viviendo el hoy”, dice la protagonista de este video. “No hay mejor momento para la felicidad que este.”

Y me doy cuenta de que se trata de disfrutar. Sencillamente. Aquí y ahora. Lo que veo, lo que escucho, lo que siento. Vivirlo plenamente. Sin más.

"Baila como si nadie te estuviera viendo,

Ama como si nunca te hubieran herido,

Canta como si nadie te oyera,

Trabaja como si no necesitaras el dinero,

Vive como si hoy fuera tu último día."

(Alfred D'Souza)