Focus on the Solution

La solución está bien clara.

Sólo puede ser el AMOR.

Focalicémonos en el AMOR.

Philantropía

Esta semana, la buena noticia es la quinta edición del Mercadillo Solidario de Puçol (Valencia), organizado por la Fundación Phi que, este año, tendrá lugar del 6 al 11 de diciembre. El objetivo, como en anteriores ediciones, es recaudar fondos para los proyectos con los que la Fundación colabora en Zimbabwe, Tailandia, India y Bangladesh.

La Fundación Phi es una entidad sin ánimo de lucro, formada por un grupo de personas que buscan fomentar el equilibrio entre cuerpo, mente, espíritu y entorno, tanto a nivel personal como a nivel social, para favorecer un estado de salud global e integral. A través de su espacio, Philantropía, da cobertura a diferentes iniciativas altruistas que tienen el objetivo de recaudar fondos para la Fundación.

Os invito a conocerlos y a descubrir su importante trabajo a través de su página web y de su blog. Y os invito, también, a acercaros a Puçol durante esos días para conocer de primera mano sus actividades. Os sorprenderán. Seguro.

Cada minuto que estás enfadado...

... pierdes sesenta segundos de felicidad.

(Imagen de google)

Recetas para ser feliz

¡¡Muchísimas gracias a Gabriel y José María por las noticias

y a Xenia por la foto!!

Más de un millón y medio de resultados aparecen en google si buscas: recetas felicidad. ¡¡Más de un millón y medio de resultados!! Y justo el otro día me envió Gabriel una super buena noticia: Televisión Española ha empezado a emitir un programa diario, a las 15.30, en la 2, titulado “La felicidad en 4 minutos”. Dura eso, cuatro minutos, pero cada día toca un tema diferente con la intención de reflexionar sobre lo que nos hace felices, sobre si es posible “educar para ser felices”. Si queréis echarle un vistazo, click aquí.

El programa es una de las propuestas del Instituto de la Felicidad, una institución que pretende investigar y difundir las causas de la felicidad, a partir no sólo de la opinión de expertos sobre el tema sino también de las opiniones de los españoles. Una de las conclusiones a las que han llegado es que los españoles, junto con los italianos, somos los más felices de Europa, curioso dato, ¿no?

Según el psicólogo Bernabé Tierno, algunas de las recetas para ser feliz son:

1)   No perder el buen humor.

2)   Recordar que la felicidad no viene de fuera sino de dentro.

3)   No te quejarse ni lamentarse, cambiar el chip negativo por el positivo.

4)   Compartir, dar, ser generoso.

5)   Quererse, valorarse, perdonarse a uno mismo.

6)   Cultivar la mente con pensamientos positivos y el alma con buenos sentimientos.

En esta línea, José María colgó en su Facebook una noticia que decía que, según un estudio reciente, las personas que mantienen contacto frecuente con amigos y familiares tienen mayores índices de felicidad.

Así de fácil. Se trata sencillamente de AMAR.

A ti mismo y a los otros. Puedes empezar YA... a ser feliz.

Buscando...

Charlando con un amigo la otra tarde, me sorprendí cuando me dijo que estaba convencido de que la persona que se vuelca en su trabajo o la que se compra un Ferrari, en realidad, están buscando a Dios. Esta afirmación me pareció, incluso, transgresora, y como no acababa de entenderla, le pedí que se explicara porque quería escuchar sus argumentos. “Sí” –me dijo- “en realidad todos buscan la Felicidad”. Felicidad que él, como creyente, identificaba con Dios.

Si algo tengo claro es que el ser humano –occidental- del siglo XXI está buscando. Pero, desgraciadamente, la mayoría de las veces ni siquiera sabe qué. Por eso, no encuentra. Por eso, la búsqueda se va transformando en ansiedad. Por eso, va saltando de deseo en deseo, de proyección en proyección, pensando que al conseguir lo que anhela se calmará su angustia. Hasta que, un día -si tiene suerte-, se da cuenta de que eso no es así, de que está buscando en el lugar equivocado, de que debe dejar de mirar hacia fuera para empezar a examinar hacia dentro.

Me impresionó, hace un par de semanas, el documental “George Harrison. Living in The Material World”, que daban en el Festival In-Edit de cine documental musical de Barcelona. Desde que escuché por vez primera, cuando era adolescente, “My Sweet Lord”, George Harrison ha sido un personaje que me ha intrigado. Me llamaba la atención que un músico famoso y millonario estuviera preocupado por la espiritualidad. "Los coros cantando Aleluya y Hare Krishna son un llamamiento a la cordura y a la vuelta a Dios, de cualquier forma que lo concibas. Sin ese aspecto espiritual, la vida actual sería para mí una experiencia hueca", declaraba el Beatle. George Harrison buscaba la paz interior. George Harrison buscaba a Dios. Me emocionó.

Y tú, ¿qué es lo que buscas?

El Dhammapada

"Mejor que mil palabras vacías 

es una palabra que traiga paz"

Buda

El Dhammapada

Arco Iris

Muchísimas gracias a Brígida

por enviar este poema de Benedetti

A veces

por supuesto

usted sonríe

y no importa lo linda

o lo fea

lo vieja

o lo joven

lo mucho

o lo poco

que usted realmente

sea

sonríe

cual si fuese

una revelación

y su sonrisa anula

todas las anteriores

caducan al instante

sus rostros como máscaras

sus ojos duros

frágiles

como espejos en óvalo

su boca de morder

su mentón de capricho

sus pómulos fragantes

sus párpados

su miedo

sonríe

y usted nace

asume el mundo

mira

sin mirar

indefensa

desnuda

transparente

y a lo mejor

si la sonrisa viene

de muy

de muy adentro

usted puede llorar

sencillamente

sin desgarrarse

sin deseperarse

sin convocar la muerte

ni sentirse vacía

llorar

sólo llorar

entonces su sonrisa

si todavía existe

se vuelve un arco iris.

(Mario Benedetti)

Estás guapísima cuando sonríes...

Para Alex,

ojalá tengas una vida llena de sonrisas.

Hace unos días nació Alex, el hijo de mis amigos Eva y Joaquín. Fui a conocerle inmediatamente, creo que no tenía más de 12 horas cuando lo vi por primera vez y, de todas las cosas que me llamaron la atención sobre él, la que más me impactó fue que sonreía. Sí, tenía 12 horas y sonreía. Claro, al verlo sonriendo, mi cara se iluminó.

Y me quedé pensando en las sonrisas. Hace un tiempo hablé de este tema, cuando explicaba el porqué de la imagen que acompaña este blog “Your smile keeps us going”. Pero hoy quiero volver a hablar de ello porque, unos días después, mi amiga Laura me envió (mil gracias) un mail para contarme algo que le había alegrado el día: estaba en el supermercado, sección lácteos, cuando un mensaje le llamó la atención: “Ya hay demasiada mala leche en el mundo, SONRÍE”. Se trata de la nueva campaña de la leche Kaiku, que ha creado un “Movimiento contra la mala leche” para intentar recordarnos la importancia de sonreír, de disfrutar de la vida, de ser felices. Me parece un buen lema para una campaña…

La otra tarde, mi amigo Albert me hizo llegar (mil gracias) la foto de este post: “You look beautiful when you smile… Yes, YOU!!” (Estás guapísima/o cuando sonríes… Sí, ¡¡¡TÚ!!!). No voy a entrar a hablar sobre los beneficios de sonreír que, por lo visto, mueve nosécuantos músculos, estimula nosécuantos órganos y favorece las relaciones sociales –esto último es evidente-, pero sí quiero recordar lo guapísimos que estamos todos cuando sonreímos. Y eso es una muy buena noticia.

Lo decía entonces y lo repito ahora: cuando sonríes, la vida cambia de color, todo a tu alrededor se vuelve mucho mucho más luminoso. ¿A qué esperas, pues?

¡¡¡SONRÍE!!!

(Aunque tengas pocas ganas...)

Happy