(Mil gracias a Gisela por la imagen)
1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por
señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a
tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud
física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y
anhelo, procede.
2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes.
Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo
momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas
apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe
ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este
pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es
porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las
cosas; por el contrario, sé uno con él.
3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo
interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás reconectándote
con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que
puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde
fuera sobre lo que conviene o no te conviene.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú
eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo,
sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una
gran libertad.
5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición
ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando
contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por
viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con
el flujo del universo.
6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de
aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de
amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que
más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa
el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total
conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará
automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.
7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el
bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y
perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso
de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación.
Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.
8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida,
la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de
mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu
evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de
bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la
conciencia que eres tú.
9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta
que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el
pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a
asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer
el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo
ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado
por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu
fuerza interior es invulnerable al miedo.
10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una
inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda
la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti,
participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente
vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del
planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una
mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de
la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y
para la Tierra.
Deepak Chopra
(Texto encontrado en Natura Dharma)
Sabiduría en vena y de la buena! fairy Hellen.
ResponderEliminarGracias por compartirla.
Gracias a ti por estar ahí, darling. Es siempre una alegría saberte cerquita. Muaks
EliminarHermosas y ciertas las palabras de Deepak Chopra. Yo acabo de terminar de leer su libro Conocer a Dios, y lo recomiendo; su sabiduría es extraordinaria.
ResponderEliminarElena, como siempre, muchas gracias por tu generosidad.
Por cierto el libro se puede encontrar en pdf en internet.
Muchas gracias a ti, Mónica, por la visita, el comentario y la recomendación. No he leído este libro de Chopra pero me gusta mucho todo lo que leo de él así que voy a buscarlo. Mil gracias!!!
EliminarUn abrazo.
Hola Mónica,
Eliminarpodrías dar alguna "pista" sobre dónde encontrar el pdf?
Gracias!
Luminosa verdad***
ResponderEliminarbesoooos fairy Helen :)
Besos para ti también, preciosa.
Eliminarhola no me perdí,estuve de viaje también interior...
ResponderEliminarlindo retomar,este espacio sabio.
!ah! recomiendo un libro el yoga de la nutrición.
un beso pa too
er cocinero andalú
Espero que fuera un buen viaje, cocinero andalú! Bienvenido de vuelta, me alegra volver a tenerte por aquí.
EliminarUn abrazo.
Maravilloso ... nos deberían enseñar esto en los coles desde niños, igual que la meditación. Abre los ojos para convertir la existencia en vida. Gracias!!!
ResponderEliminarTotalmente de acuerdo, Cris! Debería ser una asignatura obligatoria para todos.
EliminarUn abrazo.