lunes, 11 de mayo de 2015

10 secretos para transmutar el karma negativo


(Imagen de Dario Pignatelli)


LOS 10 SECRETOS PARA TRANSMUTAR EL KARMA NEGATIVO

1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias.
2.- Evita juzgar a otras personas.
3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan.
4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba).
5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo!
6.- Perdona, suelta y libera.
7.- Habla siempre en positivo.
8.- Medita por lo menos dos veces al día ( 5 minutos sería muy buen comienzo).
9.- Visualiza situaciones agradables para ti y para todos tus seres queridos.
10.- Otorga Amor sin importar lo que recibas.

lunes, 4 de mayo de 2015

Celebro la vida



Me comentaba una amiga el otro día que hace poco recuperó un cuadro que estuvo siempre colgado en casa de su madre pero que solamente ahora, mucho tiempo después, lo ha mirado con calma y se ha dado cuenta de lo mucho que le gusta.

Me llamó la atención lo que me explicó y me quedé pensando en cómo los seres humanos siempre hacemos eso con las cosas que nos gustan: las conseguimos; al principio, las miramos y las disfrutamos cada día; después, nos acostumbramos a ellas, las volvemos habituales; y, por último, las damos por hechas y las olvidamos. Y no sólo lo hacemos con las cosas, también con las personas, también con la vida. Lo damos todo por hecho. Nos olvidamos de mirar. Nos olvidamos de celebrar.

El año pasado, por mi cumpleaños, me auto-regalé un bote de cristal con la intención de escribir en él, cada noche, las cosas buenas que me habían pasado durante el día y dar las gracias por ellas. Lo hice. Un año entero, noche tras noche. Y, finalmente, este año, nuevamente por mi cumpleaños, quemé todos los papelitos en una pequeña hoguera, para que los agradecimientos llegaran hasta los dioses. Un año de cosas buenas. Lo más curioso es que todas esas cosas buenas eran cosas sencillas. Una conversación con una amiga, una comida familiar, el encuentro con alguien después de mucho tiempo, una sonrisa inesperada, una tarde de lectura, un baño caliente al llegar a casa helada, un abrazo en momentos de tristeza, una llamada mucho tiempo esperada…

Pensé que, después de todo, quizás la vida -con todos sus momentos- no sólo es para vivirla sino que, sobre todo, es para celebrarla. 

Así pues, hoy agradezco y celebro la vida, mi vida. Hoy, agradezco y celebro todas y cada una de las personas que están en ella.



jueves, 30 de abril de 2015

No hay nada que comprender, lo que hay que hacer es sentir



Otra interesante entrevista de Ima Sanchís para La Contra de La Vanguardia. En esta ocasión a Roger-Pol Droit, doctor en Filosofía, investigador, autor de 30 libros traducidos a 20 lenguas:

66 años. Parisino. Vivo en pareja, una hija. Soy profesor en la facultad de Ciencias Políticas e investigador del CNRS. Vivimos una época de transición y mutación fantástica con grandes peligros y esperanzas. No tengo fe, pero puesto que sé que no sé, quizá me sorprenda.

Así que sabe elegir los melones...
Sí, y ese será mi epitafio, porque ilustra un saber sensible, la confianza que debemos tener en nuestras propias sensaciones pero sin certidumbres, porque con los melones nunca se sabe.

Metáfora del saber vivir...
Durante mucho tiempo pensé que saber cómo vivir era muy complicado, ahora creo que es sencillísimo: no hay nada que comprender, lo que hay que hacer es sentir.

¿Nos tomamos demasiado en serio el juego de la vida?
Quizá el hecho de tomárselo como un juego sea la manera más seria de tomárselo. Cualquier proyecto o acción comienza con un "vale que éramos...", vale que éramos filósofos, cantantes o buscadores de justicia.

Somos un amasijo de sensaciones, deseos, pensamientos, ¿cómo armonizarse?
Aceptándolo. Usted y yo estamos hablando, pero también bebiendo agua, pensando en cosas diversas, percibiendo ruidos... Creernos un monobloque capaz de albergar sólo buenos sentimientos es irreal. Efectivamente somos un enjambre, un remolino.

¿Cubrimos nuestras lagunas con creencias?
Sí, eso es cierto para la vida después de la muerte y para el amor. A la pregunta de por qué me quieres la única respuesta honesta es no lo sé. Hay miles de maneras de explicarnos el mundo. Cuestionar las ideas en lugar de dejarnos manipular nos permite vivir de manera más lucida e inteligente.

¿Cómo sale usted del desánimo?
Me parece que la vida es a la vez alegre y difícil, y siempre hay que poner juntas la faceta clara y la oscura. Lo que no me gusta del pensamiento actual sobre la felicidad es que pretende eliminar completamente lo negativo, apartarlo, relegarlo.

Todo está mezclado.
Decir sí a la vida es decir sí a todo, al amor, a la alegría, al placer, al bienestar; pero también al sufrimiento, a la traición, a la crueldad, la violencia... porque es un conjunto, como nosotros mismos.

Todo pertenece al mundo humano.
Y eso no implica no combatir la violencia o la injusticia, pero siendo conscientes de la indisociabilidad de los opuestos, de que todo se mezcla y entremezcla. Heráclito decía que el mismo camino que sube baja. Quizá sea esa lucidez la que pueda hacernos valorar la alegría.

¿Qué herramienta le es útil para salir de sus momentos malos?
Relativizar, entender que lo que considero difícil de vivir acabará pasando. Y tenemos que salir de nosotros mismos en la medida de lo posible e intentar ver la situación desde otro punto de vista para atenuar algunas formas de dolor emocional.

¿Qué es lo esencial, lo útil?
Vivir, amar, sentir y pensar, seguramente un único movimiento.

¿Cree realmente que llegamos a amar al otro?
El criterio es sencillo: ¿sentimos alegría constante cuando estamos en compañía del otro? Es algo poco frecuente.

¿Reivindica la locura frente a la razón?
Creer que la razón puede controlarlo todo, que la locura puede ser abolida, es otra insensatez. Por lo demás la razón es aburrida, monótona, y la locura ingeniosa, diversa.

Y peligrosa.
Para sobrevivir con alegría es imprescindible considerar a la humanidad, inclusive lo más respetable, sus grandes hombres, un hatajo de chiflados. Debemos reflexionar sobre nuestras emociones y aspiraciones.

El saber nos hace cometer tantos errores como la ignorancia, dice usted.
Esa es la paradoja, significa que no tenemos que confiar de manera ciega en la ciencia, en los expertos, y tampoco tenemos que temer el hecho de no saber la solución a nuestros dilemas existenciales. Hay que abandonar ese viejo deseo de acceder a la verdad.

¿Vivir sin certezas?
La tolerancia está vinculada con las dudas, podemos tener nuestras convicciones pero admitiendo que no son la verdad absoluta.

La incertidumbre es nuestra espada de Damocles.
Quizá también podamos utilizarla de manera positiva, pensar que esta incertidumbre no tiene fin y por lo tanto hay que transformarla en una fuerza. Nietzsche decía que no es la duda la que nos vuelve locos sino la certidumbre. Sólo los que tienen certidumbres matan.

¿Qué ha intentado cultivar?
El humor, porque es una distancia respecto a uno mismo y los demás, creo que hay virtudes filosóficas en la risa, pero confundimos lo importante con lo aburrido.

¿Qué ocurrencia le ha dado más que pensar?
Spinoza decía que por perfección y realidad entendía lo mismo, pero siempre tenemos la sensación de que falta algo. Cuando era joven me tomaba esta frase como si fuera Valium, porque elimina el resentimiento. Pero hoy me pregunto si Spinoza hubiera podido escribir esta frase al final del siglo XX, después de la shoah, los gulags...


'Sentipensar'

El absurdo, el asombro, el humor y el juego conducen a la filosofía, herramientas que este afamado pensador francés, consejero de filosofía de la Unesco, utiliza para explorar el tiempo que nos ha tocado vivir. Ese es su juego, y el que nos propone en 101 experiencias cotidianas (Blackie Books). Por ejemplo: observe el polvo en un rayo de sol, pocas experiencias tan sencillas dan con tanta intensidad la sensación de ver como se revela, de repente, un mundo invisible. Otro de sus ejercicios, este radical, y que se aplica a sí mismo lo desarrolla en Si sólo me quedara una hora de vida (Paidós), en realidad un canto a la vida: "Lo que hay que hacer es sentir".

lunes, 27 de abril de 2015

The Direct Help Foundation


Hoy, más que una buena noticia, quiero hacer un llamamiento. Me enamoré de Nepal hace muchos años, gracias a Toni Aguilar y su ong The DirectHelp Foundation. Como todos sabéis, el pasado sábado, en este pequeño país del Himalaya tuvo lugar un terremoto que se ha cobrado 2.500 vidas. Y, por este motivo y porque en estas ocasiones toda la ayuda es poca, me gustaría hablar de Tdhf y de la buena labor que están haciendo en Katmandú.

Como dicen en sus objetivos fundacionales: “TDHF, The Direct Help Foundation (Fundación para la ayuda directa), es una entidad que trabaja desde el año 2000 en Nepal para que una parte de la población que no tiene los medios para subsistir por sí misma tenga la posibilidad, a través de la fundación, de cubrir sus necesidades básicas como son un techo bajo el que guarecerse, alimentación, ropa limpia, aseo y educación. Cubrir las necesidades básicas es el objetivo más inmediato, pero el fin último de Tdhf es conseguir que estas personas puedan valerse un día con total autonomía. Por ello es muy importante la labor educacional que la fundación lleva a cabo, así como el trabajo que realiza día a día, a través de diferentes propuestas y proyectos, para conseguir que estas personas desahuciadas por sus propios compatriotas recuperen la confianza en sí mismas y descubran sus propias aptitudes y capacidades para desarrollar un trabajo, en el caso de los adultos, y para los estudios, en el caso de los niños”.

Así, en el año 2000 nacía Kumary House, una casa de acogida para treinta niños que procedían de la calle, la mayoría de ellos sin una familia, o sin el cariño ni atenciones básicas que necesita cualquier niño. En Kumary House, además de poder asistir a la escuela tienen alimentación, ropa limpia, aseo y asistencia sanitaria. El proyecto fue creciendo y años después se creó el programa “Kalam Revolution” (La revolución del lápiz), con el objetivo de alfabetizar a mujeres para que puedan acceder a empleos más dignos, entender mejor su entorno y el mundo de sus hijos, etc. En los últimos años, además, se ha abierto un comedor social para la gente del barrio 18 que, lamentablemente, ha sido uno de los más afectados por el terremoto del pasado sábado.

La buena noticia es que Kumary House ha resistido al terremoto. Los niños y los adultos de la casa están bien, aunque refugiados en un campo de futbol y con permiso para entrar en la casa sólo a por alimentos y ropa.
A partir de ahora empieza un camino difícil y duro, de reconstrucción tanto de edificios como de vidas. Cualquier ayuda será bienvenida.

Si queréis colaborar, estos son los datos de su cuenta bancaria:
Caixa d'estalvis i pensions de Barcelona "La Caixa":
ES 53 - 2100-3363-14-2200112245 
Swift: Caixes BB

Su página web: http://tdhf.es


"Manisha iluminando el mundo"

viernes, 24 de abril de 2015

miércoles, 22 de abril de 2015

Día de la Tierra - HOME


En el Día de la Tierra, quiero compartir el documental de Yann Arthus-Bertrand, HOME, que muestra la historia del planeta desde sus inicios hasta el presente. En él, se pueden ver secuencias de imágenes de todo el mundo, en las que se puede apreciar cómo el hombre ha maltratado al planeta y cómo le está afectando: el clima (cambio climático), los ecosistemas (deforestación, sobreexplotación de acuíferos, pérdida de biodiversidad, urbanización, etc.) debido a la voracidad de energía y materiales del sistema socioeconómico capitalista. El documental asimismo avisa que según los científicos, de no modificarse nuestra conducta, probablemente en 10 años la situación podría no ser reversible.

“Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos afirman que solo tenemos 10 años para cambiar nuestro modo de vida, evitar que los recursos naturales se agoten e impedir una evolución catastrófica del clima de la Tierra.

Nos jugamos nuestro futuro y el de las siguientes generaciones por lo que cada uno de nosotros debe participar en este esfuerzo colectivo. HOME ha sido creada para hacer llegar este mensaje de movilización a todos los habitantes de nuestro planeta.

Es por esta razón que la película HOME es gratuita, gracias al mecenazgo del grupo PPR y la distribuidora Europacorp, que ofrecieron su apoyo de forma desinteresada. HOME se ha creado para ti. Corre la voz y colabora con el planeta.”

Yann Arthus-Bertrand



  

lunes, 20 de abril de 2015

Di algo agradable



Improv Everywhere es un colectivo que, como ellos mismos dicen, "se especializa en provocar escenas alegres en lugares públicos". Hasta la fecha, llevan más de 100 misiones y a mí me ha encantado, especialmente, una titulada “Say something nice” (Di algo agradable).

Fue fácil, consistió en colocar, en un lugar público, un atril con un megáfono y un cartel en el que ponía: “Di algo agradable”. En un primer momento, la gente lo miraba con desconfianza pero pronto se animaron y el resultado fue este:

(Se pueden activar los subtítulos en el botón junto a la ruedecita)


Que tengáis un buen día.
Sois todos maravillosos.
Hace un día precioso.
Cumplir 50 es mejor de lo que me dijeron…


Voto por decir muchas cosas agradables. Todos los días. A todas horas.
  

jueves, 16 de abril de 2015

Agradecimiento. Muy muy grande.


Hoy quiero agradecer un regalo -un regalazo- que me ha hecho el gran Rafael Turia, leyendo, grabando y dando alas a dos textos de mi primer libro, "Historias que acaban aquí". Estoy profundamente emocionada.

Gracias de corazón, Rafael.