Un buen día

Es una buena noticia que haya tanta gente que quiera tener buen rollo, que quiera crear buen rollo. Hoy descubrí un proyecto llamado "Un buen día", en el que creativos y diseñadores méxicanos colaboran, como dicen ellos, "con piezas para tirar buen cotorreo".

Y, para ello, en su página web (http://www.unbuendia.mx/) van subiendo postales super buen rolleras. Si les hacéis una visita, seguro que os sacan, como mínimo, una sonrisa... Y de ahí a un buen día, sólo hay un pasito ;-)

¡Feliz semana! ¿De qué color vas a pintar hoy tu día?

Y recuerda...

El proceso del otro...

(Imagen de google)

Mi amiga S. está pasando un mal momento. Yo me pregunto, ¿cómo podría ayudarla? Y, de pronto, leo la historia del hombre que encontró un capullo de mariposa…

“Una vez un hombre se encontró un capullo de mariposa. Un día apareció una pequeña abertura, de modo que se sentó a observar la mariposa durante varias horas mientras ésta trataba con fuerza de atravesar aquel agujerito con su cuerpo. Entonces pareció dejar de hacer progresos. Daba la impresión de que la mariposa hubiese llegado al límite de sus posibilidades.
El hombre decidió ayudar a la mariposa: cogió unas tijeras y cortó el trocito de capullo que quedaba. La mariposa salió entonces fácilmente, pero su cuerpo estaba atrofiado, era pequeño y tenía las alas aplastadas.
El hombre continuó observándola porque esperaba que, en cualquier momento, las alas de ella se abrieran y se agitaran para ser capaces de soportar el cuerpo, a su tiempo, iría tomando forma.
Nada ocurrió. De hecho, la mariposa se pasó el resto de su vida arrastrándose con un cuerpo deforme y alas atrofiadas. Jamás pudo volar.
Lo que el hombre, con su bondad y su prisa, no comprendió fue que el limitador capullo y el esfuerzo necesario para atravesar la abertura eran el modo por el que el fluido del cuerpo de la mariposa llegaría a transformarse en sus alas. De tal forma que ella estaría lista para volar a su debido tiempo, una vez que estuviera libre del capullo.”

… y creo entender que, tal vez, lo mejor sea sentarme a su lado, darle mi apoyo –si me lo pide- y recordarle que estoy ahí -si lo necesita-. Qué difícil es, a veces, comprender y respetar el proceso “del otro”…

Recuerda...

La imagen es de http://unafotocadadia.blogspot.com/

Esta semana quiero compartir un texto genial de Mahatma Gandhi que me envía Marta (mil gracias). Ahí va:

"Recuerda...
Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la Verdad.
Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser.
Que es más fácil reaccionar que pensar.
Que podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder hacer.
Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras circunstancias.
Que no podemos forzar a una persona a amarnos, únicamente podemos ser alguien que ama. El resto depende de los otros.
Que requiere años desarrollar la confianza y un segundo destruirla.
Que dos personas pueden observar la misma cosa, y ver algo totalmente diferente.
Que las personas honestas tienen más éxito con el paso del tiempo.
Que podemos escribir o hablar de nuestros sentimientos, para aliviar mucho dolor.
Que no importa cuan lejos he estado de DIOS, siempre me vuelve a recibir.
Que todos somos responsables de nuestros actos.
Que existen personas que me quieren mucho, pero no saben expresarlo.
Que puedo hacer todo o nada con mi mejor amigo y siempre gozar el momento.
Que a veces las personas que menos esperamos, son las primeras en apoyarnos en los momentos más difíciles.
Que la madurez tiene que ver más con la experiencia que hemos vivido, que con los años que hemos cumplido.
Que hay dos días de la semana por los que no debemos de preocuparnos: ayer y mañana. El único momento valioso es AHORA.
Que aunque quiera mucho a la gente, algunas personas no me devolverán ese amor.
Que no debo competir contra lo mejor de otros, sino competir con lo mejor de mí.
Que puedo hacer algo por impulso y arrepentirme el resto de mi vida.
Que la pasión de un sentimiento desaparece rápidamente.
Que si no controlo mi actitud, mi actitud me controlará a mí.
Que nunca debo decirle a un niño que sus sueños son ridículos, ¿que pasa si me cree?
Que es más importante que me perdone a mi mismo a que otros me perdonen.
Que no importa si mi corazón está herido, el mundo sigue girando.
Que la violencia atrae más violencia. Que decir una verdad a medias es peor que una mentira.
Que las personas que critican a los otros, también me criticarán cuando tengan la oportunidad.
Que es difícil ser positivo cuando estoy cansado.
Que hay mucha diferencia entre la perfección y la excelencia.
Que los políticos hablan igual en todos los idiomas.
Que es mucho mejor expresar mis sentimientos, que guardarlos dentro de mí.
Que al final de la vida me doy cuenta que las únicas cosas que valieron la pena son: Dios, mi familia, un grupo muy selecto de amigos y unas experiencias que me dieron crecimiento personal. Para ser exitosos no tenemos que hacer cosas extraordinarias. Hagamos cosas ordinarias, extraordinariamente bien.
Si alguna vez no te dan una sonrisa esperada, se generoso y da la tuya, porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquel que no sabe sonreír."

Hacer realidad los sueños

En estas últimas semanas, he conocido a un par de personas que me han fascinado. Un par de personas que tenían una cosa importante en común: estaban decididos a hacer realidad sus sueños.
Creo que es fundamental que existan personas así. Es fundamental porque nos ayudan a los que, de una u otra forma, nos cruzamos en su camino. Nos ayudan a ver -¿a vernos?-, nos ayudan a creer, nos ayudan a recordar que podemos –¿debemos?- luchar por convertir nuestros sueños en realidad.

Hoy he buscado en google la frase “hacer los sueños realidad” y me han salido 31.100.000 resultados. Me ha parecido muy curioso. Los enunciados de dichos enlaces eran del estilo “once principios para hacer realidad tus sueños”, “seis pasos para realizar tus sueños”, “¿cómo hacer que tus sueños se hagan realidad?”, etc. Y me ha hecho pensar en cuán a menudo fantaseamos y fantaseamos sobre cómo sería la vida si hiciéramos esto o aquello pero pocas veces nos hacemos un propósito real para empezar a caminar hacia nuestros sueños.

Una de las cosas que me ha llamado la atención sobre estas dos personas es que no sólo han empezado a caminar sino que, además, están construyendo dicho camino. Y me he dado cuenta de que el que realiza sus sueños –o el que lo intenta- es un mago, un alquimista que toma lo que la vida le da en cada momento y hace con ello un milagro. La suerte no tiene nada que ver, el que camina hacia sus sueños es alguien que piensa en positivo, que nunca le detiene un “no”, que salta barreras, que cruza ríos, que tiene el corazón alegre y el alma agradecida. Sean cuales sean sus circunstancias.

He conocido, pues, a dos magos. Uno de ellos es Ángel Cabello que junto con su mujer, Diana, y sus hijos de 9 y 5 años, Ishi y Noa, van a dar la vuelta al mundo con un maravilloso proyecto educativo que han titulado “Vuelta al mundo en familia”. Vale la pena conocerlos y descubrir su ilusión, su alegría y sus ganas de hacer de sus sueños no sólo algo real sino también algo solidario. La generosidad es otra de las virtudes de los constructores de sueños… Para conocerlos más, click aquí.

El otro es Albert Casals. Ya hablé de él hace un tiempo, a raíz de la aparición de su primer libro pero, esta vez, he podido conocerlo en persona y, realmente, me ha dejado sin palabras. Para no alargarme, contaré que Albert es un chico de 19 años con una gran sonrisa. El pelo azul, los ojos brillantes, las manos inquietas. Y una silla de ruedas que le acompaña desde los ocho años. Una silla de ruedas que le ha llevado por todo el mundo puesto que su sueño y su ilusión es viajar y no hay nada que lo detenga. Nada que pueda frenar su inacabable torrente de optimismo, de vitalidad, de alegría. Otras de las características de los que caminan en pos de sus sueños… “¿Cuándo fue la última vez que, con toda sinceridad, te preguntaste: ¿qué es lo que REALMENTE quiero hacer mañana?”. Para conocer más a Albert, ésta es su web.

Es así, para ser un mago no necesitas que la vida te traiga todo lo que deseas, necesitas desear y amar todo lo que la vida te va trayendo. Y, con ello, construir el camino y empezar a recorrerlo. Hasta dónde llegarás... no importa.

Agradecida (mucho...)

Quiero dedicar esta entrada a Diego de Formentera.

Gracias. Muchísimas gracias...

Eric Origen es un escritor americano con un gran proyecto: La Enciclopedia de la Gratitud. Eric Origen piensa que, a veces, nos concentramos más en lo negativo que en lo positivo y cree necesario que recordemos todas las cosas que nos hacen felices y por las que deberíamos -¿podríamos?- estar agradecidos. Eric Origen quiere escribir 365 entradas, una para cada día del año. ¿No es genial? A mí me ha encantado. La buena noticia es que también tú puedes escribir tu propia enciclopedia, ¿a qué esperas para empezar?
Por si te quieres inspirar, ésta es la web.

En la misma línea, me envía Favilu (mil gracias!!!) el vídeo de un movimiento que se ha organizado en youtube, “The Inspiration Movement” (“la inspiración no viene en cualquier momento, viene cuando tienes el estado mental correcto”). Piden que la gente participe contando qué les inspira, qué es lo que les da alegría, en definitiva, qué es lo que les hace sentirse agradecidos.

Y a ti, ¿qué te inspira?

¿cuáles son tus motivos para estar agradecido?

La fiesta imaginaria

La otra tarde, Inés y Joan me propusieron organizar una fiesta imaginaria. Os preguntaréis –yo lo hice- qué es una fiesta imaginaria. Pues bien, una fiesta imaginaria es una fiesta que se hace sin ningún motivo aparente, es decir, no es el cumpleaños de nadie, no hay un acontecimiento específico que deba celebrarse, no, nada de nada. Una fiesta imaginaria se hace para celebrar que hoy es hoy, “que es lunes y hemos vuelto al cole” -dijo Inés. Porque cualquier día es tan especial que merece una celebración. Dos grandes maestros son mis sobrinos…

Me encantó. Sencillamente, me encantó. Y me pareció una muy buena noticia. Así que hoy, además de compartirla, voy a celebrar que es un día especial, que se abren ante mí un millón de oportunidades y que tengo la suerte de poder vivirlas. Como el otro día, me pondré un gorrito de papel, soplaré un espantasuegras y disfrutaré cantando, bailando y viviendo al cien por cien cada minuto de este nuevo día. Y, mañana… mañana volveré a hacer lo mismo.

Desiderata

Hoy quiero compartir un texto anónimo que me acompaña desde que tengo memoria... ¡Feliz semana! Ahí va:

"Anda plácidamente entre el ruido y la prisa,
y recuerda que paz puede haber en el silencio.
Vive en buenos términos con todas las personas
todo lo que puedas, sin rendirte.

Di tu verdad tranquila y claramente,
escucha a los demás, incluso al aburrido y al ignorante;
ellos también tienen su historia.

Evita a las personas ruidosas y agresivas, sin vejaciones al espíritu.
Si te comparas con otros, puedes volverte vanidoso y amargo;
porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.

Disfruta de tus logros así como de tus planes.
Mantén el interés en tu propia carrera, aunque sea humilde,
es una verdadera posesión en las cambiantes fortunas del tiempo.

Usa la precaución en tus negocios,
porque el mundo está lleno de trampas.
Pero no por eso te niegues a la virtud que pueda existir.
Mucha gente lucha por altos ideales
y en todas partes la vida está llena de heroísmo.

Sé tú mismo. Especialmente no finjas afectos.
Tampoco seas cínico respecto del amor;
porque frente a toda aridez y desencanto
el amor es perenne como la hierba.

Recoge mansamente el consejo de los años,
renunciando graciosamente a las cosas de juventud.
Nutre tu fuerza espiritual para que te proteja en la desgracia repentina.
Pero no te angusties con fantasías.

Muchos temores, nacen de la fatiga y la soledad.
Junto con una sana disciplina, sé amable contigo mismo.
Tú eres una criatura del Universo,
no menos que los árboles y las estrellas;
tú tienes derecho a estar aquí
Y te resulte evidente o no,
sin duda el universo se desenvuelve como debe.

Por lo tanto, mantente en paz con Dios,
de cualquier modo que lo concibas
y cualesquiera sean tus trabajos y aspiraciones,
mantén en la ruidosa confusión, paz con tu alma.
Con todas sus farsas y sueños rotos,
éste sigue siendo un mundo hermoso.
Ten cuidado... Esfuérzate en ser feliz."

Érase una vez...

Si acaso quieres volar...

“Si en algún momento tropiezan con una historia, o con alguna de las criaturas que transmiten mis libros, por favor, créanselas. Créanselas porque me las he inventado.” Con estas palabras terminaba, hace unos días, la escritora Ana María Matute, su discurso de agradecimiento al Premio Cervantes. Un discurso que me ha emocionado porque habla de la magia de inventar sueños, de la magia de los cuentos. Y recuerda la autora cuando, en las tardes de otoño, se sentaban los niños junto al fuego para oír, embelesados, aquellas palabras maravillosas: “Érase una vez…”

Todo ello me ha hecho pensar en las veces que, estando con Inés y Joan, he repetido esas mismas palabras mágicas y en cómo sus ojos, llenos de chispas, se han girado hacia mí, esperando con ilusión que abriera la puerta de ese mundo maravilloso en el que todo es posible, en el que las sirenas caminan sobre la tierra, en el que los niños vuelan envueltos en polvo de hadas, en el que los príncipes, superando sus propias debilidades, derrotan a los dragones y acaban bailando con las princesas.

Porque los niños no han perdido la capacidad de soñar, de creer en la magia, de ilusionarse. Porque los niños saben –los niños aún recuerdan- que los cuentos son mucho más que cuentos. Que tras ellos se esconden las puertas secretas hacia las profundidades del alma.

Érase una vez…

Las voces de tu conciencia

Angelus Novus - Paul Klee

(Gracias a Joaquín y a Marta)

Una buena noticia es –creo yo- que el libro más vendido en la pasada edición de Sant Jordi haya sido ¡Indignaos!, un alegato contra la indiferencia escrito por Stéphane Hessel. ¡Indignaos!, así, entre signos de exclamación.

Hessel, de 93 años, que fue miembro de la Resistencia francesa, superviviente de un campo de concentración, militante a favor de la independencia argelina, defensor de la causa palestina y redactor de la Declaración Universal de los Derechos Humanos de 1948, se asombra por la indiferencia y la apatía generalizadas (“la indiferencia es la peor de las actitudes”, dice), por cómo estamos destruyendo el planeta sin hacer nada para evitarlo, por cómo nos hemos inmunizado frente a la guerra o la injusticia, por cómo nos tragamos las películas que nos cuentan los medios de comunicación, por cómo hemos dejado de cuestionarnos las cosas, por cómo aceptamos la dictadura de los mercados, por cómo nos hemos insensibilizado frente al trato a los inmigrantes o por cómo bajamos la cabeza y no hacemos nada –NADA- mientras no se nos toque nuestra pequeña –cada vez más pequeña- parcela de bienestar. Pero, como es positivo y optimista, como sigue creyendo en el ser humano, nos invita –NOS URGE- a indignarnos. A indignarnos y, después, a actuar. Pues, como dice en su libro, uno de los componentes esenciales del ser humano es “la facultad de indignación y el compromiso que la sigue”.

En esta misma línea van los trabajos del presidente de Justícia i Pau, Arcadi Oliveres (del que colgué un vídeo hace poco, en el post “Nada de lo humano me es ajeno”) o los del subdirector de Triodos Bank, Joan Melé que, en el siguiente vídeo, intenta responderse a la pregunta: “¿por qué no reaccionamos?”.

Joan Antoní Melé. Subdirector Triodos Bank. Murcia. Parte 1. from attac murcia on Vimeo.

“Todos somos causa y efecto de lo que sucede (…) Si cada uno de nosotros hiciera un poquito para mejorar las cosas, en un tiempo, las cosas serían totalmente distintas”, dice el Dr. Mario Alonso Puig en su libro Vivir es un asunto urgente. “Demos un paso adelante, aunque sea muy pequeño, hagamos algo, una llamada, tomemos una pequeña decisión, aunque no sea perfecta. El distrés nos paraliza o nos invita a huir. Por eso es tan importante moverse, hacer algo, dar un paso adelante. Un movimiento sencillo lleva un mensaje de gran impacto a nuestro cerebro, “yo puedo”. Es una pena que porque haya tantas personas que piensen que lo que pueden hacer es tan poco que no vale la pena, haya tantas personas que no hagan nada”.

La buena noticia es que hay voces que te hablan, que te empujan desde el centro mismo de tu corazón, desde el puro núcleo de tu conciencia. ¿Las escuchas?

La sabiduría del mulá Nasrudín

(Cuento encontrado en el blog de Adriana)

Esta semana, la buena noticia viene en forma de cuento para reflexionar. Es uno de los cuentos de la tradición sufí, sobre el mulá (maestro) Nasrudín:

"Al mulá Nasrudín le concedieron una entrevista en una compañía naviera. El director le dijo: "Nasrudín, es un trabajo peligroso. Algunas veces el mar se embravece. Si estás en medio de una gran tormenta, ¿qué harías con tu barco?".

Él contestó: "Ningún problema. Simplemente bajaría el mecanismo de defensa que tienen todos los barcos, pesas, enormes pesas que mantienen el barco estable incluso en medio de una gran tormenta".

El director volvió a preguntarle: "¿Y si viene otra gran tormenta...? Él contestó de nuevo: "Ningún problema. Volveré a bajar otra gran pesa". En el ambiente marino a esas pesas las llaman lastres.

El director volvió a decirle: "Y si viene una tercera tormenta, ¿qué harías?". Y él volvió a contestar: "Ningún problema... más lastre".

El director no sabía qué hacer con aquel hombre. Le preguntó: "¿De dónde sacas todo ese lastre?". Y el mulá Nasrudín le contestó: "¿Y de dónde saca usted todas esas tormentas?"

(De la misma fuente... La mente crea problemas, levanta tormentas, luego busca el lastre y también crea ese lastre...)".

Cara a cara

(Mil gracias a Colleen por la información)

Rostros inmensos para remover conciencias. Es el trabajo del fotógrafo francés JR –también conocido como el fotógrafo clandestino- que acaba de ser galardonado con el premio TED.

Los diferentes proyectos de este fotógrafo anónimo tienen un denominador común: abrir los ojos -¿el corazón?- del espectador, que se haga preguntas, que se cuestione certezas, que se enfrente a sus miedos. Algo, hoy en día, casi subversivo: que nos veamos los unos a los otros, que nos redescubramos y que aprendamos a respetarnos e, incluso, -¿por qué no?- a amarnos.

Y JR lo hace a través de primeros planos gigantescos que pega en las calles a modo de póster para que sean accesibles a todo el mundo (aunque, poco después, sean retirados por la policía). Arte callejero con un objetivo claro: invitarnos a la reflexión.

Algunos de sus proyectos son “Los surcos de la ciudad”, un homenaje a los ancianos cuyos rostros son la memoria viva de una ciudad; “Las mujeres son héroes”, sobre la situación de la mujer africana; o “Cara a cara”, que retrata a palestinos e israelíes que hacen un mismo trabajo con la idea de ponerlos frente a frente en ambos territorios para que se reconozcan, se acerquen y –a ser posible- se reconcilien, ¿no es genial?

Y tú, ¿necesitas un póster gigante del “otro” para ser capaz de verlo?

Gota sobre gota

(Imagen de google)

Para M.

Dice mi amiga Gloria que con amor y paciencia se puede conseguir cualquier cosa. Y me envía un sorprendente vídeo (¡mil gracias!) en el que una submarinista juega, acaricia y besa a los tiburones. Impresionante.





Dice Macaco que, “gota sobre gota, somos olas que hacen mares; que somos una marea de gente, todos diferentes, remando al mismo compás”. Y los alumnos y profesores del colegio El Chaparral se hacen eco de su canción y realizan un vídeo genial que demuestra que, unidos, podemos hacer cosas realmente chulísimas. (Mil gracias a Misón por el vídeo).

Un gran aplauso

Encontré este vídeo en el blog de Pablo…



… y, además de hacerme sonreír, me hizo reflexionar. Creo que no hacen falta demasiadas palabras.

Caminando hacia la felicidad

La imagen es de http://www.freeglitters.com/

Esta semana quiero compartir un texto de Facundo Cabral:

“Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Además, el universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias. Cada mañana es una buena noticia. Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia, porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta porque algo esconde.
Eso lo aprendí de mi madre que fue la primera buena noticia que conocí.
Se llamaba Sara y nunca pudo ser inteligente porque cada vez que estaba por aprender algo llegaba la felicidad y la distraía, nunca usó agenda porque sólo hacía lo que amaba, y eso se lo recordaba el corazón. Se dedicó a vivir y no le quedaba tiempo para hacer otra cosa.
De mi madre también aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo, ahora mismo, le puedes decir basta a la mujer (o al hombre) que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida, ahora mismo le puedes decir “basta” al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.
Me he transformado en un hombre libre, es decir que mi vida se ha transformado en una fiesta que vivo, en todo el mundo, desde la austeridad del frío patagónico a la lujuria del Caribe, desde la lúcida locura de Manhattan al misterio que enriquece a la India, donde la Madre Teresa sabe que debemos dar hasta que duela.
Caminando comprobé que nos vamos encontrando con el otro, lenta, misteriosa, sensualmente, porque lo que teje esta red revolucionaria es la poesía. Ella nos lleva de la mano y debajo de la luna, hasta los últimos rincones del mundo, donde nos espera el compinche, uno más, el que continúa la línea que será un círculo que abarcará el planeta. Esta es la revolución fundamental, el revolucionarse instantáneamente para armonizar con la vida, que es cambio permanente, por eso nos vamos encontrando fatalmente para iluminar cada rincón.
Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste la más grande alegría ni sufriste el más grande dolor. Vacía la copa cada noche para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo día.
Vive de instante en instante porque eso es la vida. Me costó 57 años llegar hasta aquí, ¿cómo no gozar y respetar este momento? Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?
No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra. En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate, recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.
Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo. Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente porque toda la vida está en cada instante, pero no digas “no puedo” ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.
Si quieres recuperar la salud abandona la crítica, el resentimiento y la culpa, responsables de nuestras enfermedades.
Perdona a todos y perdónate, no hay liberación más grande que el perdón, no hay nada como vivir sin enemigos. Nada peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cómplice de lo que te disgusta.
Culpar a los otros es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.
El bien y el mal viven dentro de ti, alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse. Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.
No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia. Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente”.

La ilusión del control

Hace unos meses me autoregalé una terapia ayurvédica que se llama Abhyanga-Yoga (abhyanga-yoga@gmail.com), un trabajo corporal caracterizado por actuar a nivel de la musculatura más profunda, con el objetivo de descubrir y liberar las tensiones que se van acumulando en el cuerpo. Para ello, se utilizan posturas de yoga y masajes, y se pone la atención en la respiración. El trabajo me pareció interesantísimo, no sólo porque me hacía sentir bien a nivel corporal -¿a quién no le gusta que le den un masaje?- sino también porque me permitió descubrir cómo funciona, en ocasiones, mi cuerpo y, por consiguiente, mi mente.

Así, me di cuenta de que cuando pienso que algo me va a doler o podría llegar a dolerme, la reacción de mi cuerpo es ponerse tenso. Porque, por algún motivo, relaciona tensar con controlar y controlar con evitar el dolor. Curioso, ¿no?
Sin embargo, este trabajo me permitió descubrir que esta concatenación de acciones no es –para nada- correcta y que, por el contrario, si algo me duele, al tensar aumento el dolor, al tratar de controlar, sólo consigo obsesionarme con él. Este descubrimiento me chocó bastante pero me sorprendió todavía más reconocer que, a nivel mental, hago lo mismo. Cuando una situación me asusta, intento controlar y, al intentar controlar, me obsesiono con ella y la incremento, la acreciento, la alargo.

Le pregunté a Paksha, la terapeuta, cómo podía salir de ahí, cómo podía dejar de tensar, de controlar. La respuesta fue alentadora por su sencillez: “Respirando, Elena. Respirando y confiando”.

La respiración nos conecta con el presente, con la vida, con la seguridad de que las cosas suceden siempre, SIEMPRE, en el momento y de la forma correcta.

Hoy he vuelto a recordarlo gracias –no os riáis- a Kung Fu Panda y gracias también a que el jazmín de mi terraza, por fin... ha florecido.

Otra forma de rebelarse

Hoy quiero compartir una noticia que me envía Joaquín (muchísimas gracias!!). No nos hemos enterado. La prensa no lo ha mencionado. Pero resulta que en Islandia ha tenido lugar una revolución. Y, ¿una revolución puede ser una buena noticia? En este caso, sí. Porque ha sido una revolución diferente. Una revolución pacífica.

En Islandia, el pueblo ha hecho dimitir a un gobierno al completo, se han nacionalizado los principales bancos, se decidió no pagar la deuda que éstos han creado con Gran Bretaña y Holanda a causa de su mala política financiera y se acaba de crear una asamblea popular para reescribir su constitución. Y todo ello de forma pacífica.

Si queréis conocer todos los datos, podéis leer estas páginas:
http://nosinmibici.com/2011/01/23/2073/
http://www.jivablog.com/11-03-2011/los-ciudadanos-de-islandia-dan-una-leccion-al-mundo.html

Existe otra forma de rebelarse, de cambiar las cosas. Sin agresividad, sin violencia. Eso sí es una buena noticia.

Nada de lo humano me es ajeno

(Imagen de google)

Muchas gracias a Carmen, Magda, Pep, Gloria,

Sergio, Txomin, Yolanda, Joan y mater.

La otra tarde asistí a una charla sobre solidaridad y, cuando se abrió el turno de preguntas del público, una señora quería saber cómo recibían las personas del Tercer Mundo la ayuda que se les daba, porque –dijo la mujer- “al fin y al cabo los que tienen el problema son ellos”. Esta frase me dejó absolutamente devastada. Y, en ese momento, comprendí que justamente “ese” es el verdadero problema: pensar que los problemas del “otro” (¿existe, realmente, “el otro”?) a mí no me afectan, son cosa suya y sólo suya. Pero luego, tras respirar muuuy profundamente, recordé que hay mucha mucha gente que no piensa así. Hay mucha gente que sabe que los problemas de uno son problemas de todos. Hay mucha gente que se pone manos a la obra para implicarse, para –como decía Celaya- “tomar partido hasta mancharse”.

“(…) Hago mías las faltas. Siento en mí a cuantos sufren
y canto respirando.
Canto, y canto, y cantando más allá de mis penas personales,
me ensancho. (…)”
(Gabriel Celaya )

Porque sólo cantando más allá de nuestras penas personales, sólo recordando que si alguien sufre, el mundo entero está herido, y sólo dándonos cuenta de que somos realmente UNO y actuando en consecuencia, el alma se ensancha, el corazón se dilata, el mundo se humaniza.

Os dejo unos cuantos ejemplos para empezar bien la semana:

La ong Save the Children organiza junto con Unicef e Ikea “el movimiento peluche” para asegurar una educación de calidad a todos los niños y niñas del mundo. Más información aquí.

En este mismo sentido, me envía Carmen un discurso que dio Shakira en la Universidad de Oxford, en el que defiende la educación como el arma más poderosa para cambiar el mundo. Lo podéis ver aquí. Debo reconocer que me ha sorprendido escucharla y me gusta saber que está al frente de una ong que trabaja por y para los niños de Colombia, la Fundación Pies Descalzos.

Magda me habla de un grupo de voluntarios de Badajoz que se han unido para dar color y calor a los enfermos de oncología pediátrica del hospital materno infantil. Este es su blog.

También me cuenta sobre la Fundación Carriegos que han creado un proyecto social de rehabilitación de personas discapacitadas a través de la terapia ecuestre.

Y sobre la Fundación María Ayuda que combate la pobreza, buscando soluciones reales, efectivas y definitivas.

O del grupo Pastora que realizó el vídeo “Un pedazo de tierra” para concienciar sobre las condiciones extremas en las que se vive y se trabaja en La Chureca, el mayor vertedero de Centroamérica.

Pep me habla de Gerard Roma, un viajero con dos interesantes proyectos que vehicula a través de dos blogs: entrevistar, en sus viajes, a buenas personas y grabar los sueños de los adolescentes de los países que visita: Un món de somnis.

Gloria me pasa un interesante texto que habla de la relación entre el estrés y el malestar físico. Os lo recomiendo, lo podéis leer aquí.

Yolanda me habla de una campaña para crear debates alternativos en la televisión pública. Más información aquí.

Joan me anuncia que sale publicado su libro: “¿Quién quiere a Pepe? Convertir lo ordinario en extraordinario a través del entrenamiento emocional”. No os lo perdáis, este es su blog.

Y, para terminar, unos vídeos que os pueden resultar interesantes: Sergio y Txomin coinciden en enviarme una conferencia de Emilio Duro que últimamente está circulando bastante por la red, se titula “El coeficiente de optimismo”. La puedes ver aquí.

Y no os perdáis a dos personas que hablan “sin pelos en la lengua”: Joan Melé, subdirector de Triodos Bank sobre Dinero y Conciencia y Arcadi Oliveres, presidente de Justícia i Pau, sobre las conexiones de los grandes poderes y los causantes de la crisis.

Hoy es tu día de suerte

(Gracias a Ramón, por la historia)

Hoy quiero contar la historia de Lucas. Lucas tiene 29 años y es brasileño. Estuvo tres años viviendo en Barcelona y, cuando se fue, decidió despedirse de la ciudad regalando momentos de felicidad; agradeciendo, así, de una forma muy especial, lo feliz que allí había sido.

Para ello, Lucas compró un montón de globos y, a cada uno, le enganchó una entrada para el teatro. Después fue por toda la ciudad, lanzando globos que llevaban un sobre donde decía: “Hoy es tu día de suerte. Aquí tienes un regalo”.

Los que se encontraban con uno de sus globos, al abrir el sobre podían leer:

“Hola, tú no me conoces y yo tampoco a ti. Pero eso no importa. Lo importante es que fui muy muy feliz los tres años que viví en Barcelona y la forma que encontré de agradecérselo a la ciudad fue soltar un montón de globos con entradas para una obra de teatro. Así conseguiré que personas como tú puedan divertirse tanto como me divertí yo infinitas veces en esta maravillosa ciudad.
Creo en un mundo más altruista, donde la gente mire menos su propio ombligo y se preocupe más por la felicidad de todos, no sólo de sus familiares y amigos. Un mundo con más amistad y respeto, que puede empezar hoy si todos damos algo sin esperar nada a cambio. Espero que disfrutes de tu regalo. Hasta siempre, Lucas.”

Lucas regala momentos de felicidad porque cree en un mundo más altruista. Un mundo en el que la gente mire menos su propio ombligo y se preocupe más por la felicidad de todos…

Y tú, ¿en qué mundo crees?

Tres años... ¿¿¿ya???

El Periódico de las Buenas Noticias cumple hoy tres años. Han pasado muchas cosas desde que empecé a escribirlo. Y, seguramente, yo ya no soy la misma pues resulta que tres años son un montón de días. Concretamente, 1.095 días.

Y hoy, desde la atalaya de esta noche luminosa, giro la cabeza para mirar 1.095 días atrás y vuelvo a girarla para mirar 1.095 días adelante. Y, de pronto, comprendo que el aquí y el ahora es lo único que verdaderamente importa, que el aquí y el ahora es lo único que verdaderamente tengo. Y, justamente por eso, sé que está en mí –sólo en mí- decidir qué hacer con ellos. Y, si me paro un momento a pensarlo, me doy cuenta de que aquí y ahora no tengo ningún problema, de que aquí y ahora soy inmensamente feliz y de que aquí y ahora estoy totalmente agradecida.

Me gusta escribir El Periódico de las Buenas Noticias. Me es útil para poner un poco de orden en mi caos, para sacar un rayo de luz de mi oscuridad. No negaré que hay días en los que me cuesta muchísimo escribirlo –los días en los que me pongo en medio…-, pero el esfuerzo siempre siempre acaba valiendo la pena porque la energía positiva es como un bumerán y vuelve a mí multiplicada por cien, por mil, por tropecientosmil.

Así pues, aquí y ahora voy a celebrar que hace tres años que escribo El Periódico de las Buenas Noticias pero, antes, quiero a dar las gracias a todos los que, de una forma u otra, estáis a mi lado. Ilumináis mi vida y, como dije hace exactamente un año, sois parte de lo que sé y de lo que soy.

¡¡GRACIAS!!

Elena

Hoy me acordé de la alegría...

Defensa de la alegría - Mario Benedetti

Defender la alegría como una trinchera

defenderla del escándalo y la rutina

de la miseria y los miserables

de las ausencias transitorias

y las definitivas

defender la alegría como un principio

defenderla del pasmo y las pesadillas

de los neutrales y de los neutrones

de las dulces infamias y los graves diagnósticos

defender la alegría como una bandera

defenderla del rayo y la melancolía

de los ingenuos y de los canallas

de la retórica los paros cardíacos

y de las endemias y las academias

defender la alegría como un destino

defenderla del fuego y de los bomberos

de los suicidas y los homicidas

de las vacaciones y del agobio

de la obligación de estar alegres

defender la alegría como un certeza

defenderla del óxido y la roña

de la famosa pátina del tiempo

del relente y del oportunismo

de los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derecho

defenderla de dios y del invierno

de las mayúsculas y de la muerte

de los apellidos y las lástimas

del azar

y también de la alegría.

¿Cuál es tu cazo?

Me envían Cris y Marta (mil gracias) un cuentito que quiero compartir. Se llama “El cazo de Lorenzo”, la autora es Isabelle Carrier y cuenta la historia de un niño que es diferente a los otros porque arrastra un cazo. Este niño –Lorenzo- es muy sensible, necesita mucho cariño y, aunque tiene un montón de cualidades, la gente sólo ve el cazo que arrastra. Además, su cazo le complica la vida porque se atasca en todas partes y le obliga a hacer el doble de esfuerzo que los otros para llegar al mismo lugar. Un día, Lorenzo está tan cansado que decide esconderse y, poco a poco, la gente se olvida de él. Por suerte, aparece una persona extraordinaria que le ayuda a expresar sus miedos, le muestra sus puntos fuertes y le enseña a creer en sus posibilidades. A partir de entonces, él sigue siendo el mismo y el cazo sigue estando ahí, pero Lorenzo ha aprendido a mirarlo de otra manera –a mirarse de otra manera-.

Después de leerlo, me quedé pensando que, de hecho, todos somos diferentes, que cada uno lleva su propio cazo –grande o pequeño- que lo limita, lo condiciona y no le deja ser feliz. ¿Cuántas veces has querido esconderte porque tu cazo pesaba más de lo que podías o querías soportar? Pienso que es importante hacernos conscientes de ello, aceptar esa diferencia, entenderla y aprender a integrarla.

¿Cómo?, ¿tal vez cambiando el foco de atención? Lorenzo lo hace expresando sus miedos y comprendiendo que mucho más importante que el cazo que arrastra son todas las cualidades que tiene y que, al recordarlas, le devuelven la fe en sí mismo que parecía haber perdido.

¿Cuál es tu cazo?

Y, más importante aún, ¿qué haces con él?

De dioses y hombres: muerte y renacimiento del cisne

¿Puede, una película, purificar el alma?

“He vivido lo suficiente como para saber que soy cómplice del mal que, desgraciadamente, parece prevalecer en el mundo y también del que podría golpearme a ciegas. Al llegar el momento, querría poder tener ese instante de lucidez que me permita pedir perdón a Dios y a mis hermanos en la humanidad, perdonando al mismo tiempo, de todo corazón, a quien me hubiere golpeado”.

(Testamento espiritual del prior Christian de Chergé)

De dioses y hombres cuenta la historia de ocho monjes cistercienses (los monjes blancos) que viven en las montañas del Magreb y que se encuentran atrapados entre la violencia de los fundamentalistas y la violencia del ejército.

De dioses y hombres explica como estos hombres -de caracteres claramente definidos y muy diferentes entre sí- atraviesan, cada uno a su ritmo y manera, la oscuridad de su propia tiniebla para aprender a convivir y a aceptarse pero, sobre todo, para encontrar la fuerza / el coraje que, en el momento decisivo, les hará rendirse al Amor y que les acabará llevando a abandonar sus reticencias y aceptar su destino para poder, así, realizar a Dios, unirse a Él (en un bello paralelismo con El lago de los cisnes –cuya música se escucha en el emocionante momento de la última cena en el refectorio-, donde Sigfrido y Odette realizan un sacrificio de amor por el cual recibirán la recompensa de renacer unidos ya para siempre).

De dioses y hombres es la historia de un compromiso más allá del miedo; de una entrega más allá indecisión; de un sacrificio más allá de toda duda. Morir para renacer en el Amor. Espiritualidad, coraje, libertad de elección, tolerancia, igualdad, fraternidad, generosidad, lucidez, compromiso. La grandeza del ser humano.

Una fotografía maravillosa, un guión espléndido –con algunos instantes de verdadera inspiración-, unas actuaciones brillantes, una dirección absolutamente poética y una música profunda que desarman cualquier desconfianza y permiten que abras de par en par tu corazón para colarse de lleno en él.

¿Puede, una película, purificar el alma?

“Cuéntame, ¡oh, cisne!, tu antigua historia. ¿De qué país vienes?, ¡oh, cisne!
¿Hacia qué riberas encaminas tu vuelo? ¿Dónde descansarás, ¡oh, cisne!, y qué es lo que buscas?
Despiértate esta misma mañana, ¡oh, cisne!, levántate y sígueme.
Hay un país donde no imperan ni la duda ni la tristeza; donde ya no existe el terror de la muerte.
Allí, los bosques primaverales están en flores y la brisa nos trae un perfume que dice: "Él soy Yo".
Allí, la abeja del corazón penetra profundamente en la flor, sin aspirar a otro goce.”

(Kabir)

Razones para creer en un mundo mejor

Hoy quiero compartir un vídeo que encontré el otro día en el facebook de mi amiga siberiana. Se llama “Razones para creer en un mundo mejor” y es un anuncio publicitario. No me gusta colgar anuncios publicitarios pero este, en concreto, tiene mucho que ver con los objetivos que me marqué cuando empecé a escribir este blog así que haré una excepción. Ahí va, espero que lo disfrutéis.

El camino correcto

Sólo hay una dirección correcta: la de la Luz.

Sólo hay un camino correcto: el del Amor.

Claro de luna

En la puerta de la catedral, suena el “Claro de luna” de Debussy. Tú me dices que soy pura emoción. Ana me escribe para contarme que es feliz, me envía un precioso texto sobre la alegría. El cielo es azul azul azul. Inés y Joan sonríen. Eva pinta un cuadro lleno de sueños. Paseamos de la mano por el barrio gótico. Cristina me manda un poema. Sofía escribe un nuevo post. La noche está estrellada. Nanda comparte un artículo y Mercè un ejercicio de meditación. Gloria deja de fumar y Juan organiza un encuentro. Nacho y Vane hace diez años que se quieren. Pepa me invita a cenar. Son las dos de la mañana y puedo ir a comprar flores. Marina está a punto de casarse. Susana también. Paco me desea un feliz año y Javier me manda un beso. Encarna y Evita se ríen con mis bromas. Buda medita en silencio. Y… en la puerta de la catedral, suena el “Claro de luna” de Debussy.

Según la wikipedia, un “claro” es la luz solar que un astro refleja sobre otro y que disipa las tinieblas de la noche en este último. Así, el claro de luna es la iluminación nocturna de la Tierra por la luz solar reflejada en la Luna.

¿De qué astro viene la luz

que disipa tus tinieblas en la noche oscura?

Laberintos

Me fascinan los laberintos. Me fascina la mitología griega. Y me gusta intentar comprender los símbolos que esconden esas antiguas historias que trataban de ordenar el mundo, de llevar luz al caos de la existencia.

Ayer visité la exposición del CCCB, “Por laberintos”, y salí convencida de que los mitos son mucho más actuales de lo que, a veces, pensamos.

El mito del laberinto es la historia del héroe Teseo que entra en él para derrotar a la bestia que lo habita: el minotauro, un extraño ser mitad hombre mitad toro. Para poder llevar a cabo su misión, Teseo cuenta con la ayuda de Ariadna, que le da el famoso hilo que le mostrará el camino de vuelta, la salida del laberinto.

En el siglo XV, el físico Giovanni Fontana decía: “En el pequeño tratado sobre laberintos he diseñado varios, según cinco tipos de figuras de mi invención, diferentes entre sí, en los que hay caminos sin salida, digresiones, extravíos, sinuosidades, confusiones, miedos, circunvalaciones, desvíos, vueltas atrás y conversiones, que engañan a quien entra”. Y, así, el laberinto se convierte, como señalaba el famoso filósofo Mircea Eliade en un símbolo de la vida misma.

La vida es, pues, un laberinto. Caminamos -a veces a ciegas, a veces plenos de luz- con el objetivo de llegar al centro, a ese lugar sagrado -¿por qué no?- donde nos espera el minotauro -la bestia- que no es otra cosa que una parte de nosotros mismos. Teseo representa la luz, el héroe, el yo más noble y puro. El minotauro, por el contrario, es la parte oscura, la brutalidad, la materia más vil -¿el ego?-. El héroe debe entrar en el laberinto y debe alcanzar el centro donde se desarrollará la más dura lucha: la lucha contra sí mismo.

Teseo resulta vencedor en el combate pero su odisea no acaba ahí, debe volver a salir a la superficie y, para ello, necesita un hilo, el hilo de Ariadna, el hilo del Amor. Sin el Amor, Teseo corre el riesgo de quedarse dando vueltas por el laberinto que ha sido testigo de su victoria, de atascarse, enredado entre el orgullo y la autocomplacencia.

Un laberinto, tu vida. Un héroe, tu yo luminoso. Una bestia, tu yo oscuro. Una lucha, la tuya. Un hilo, tu salvación. Una heroína, tu Amor. Y, finalmente... LA LUZ.

Bendiciones

Solía quejarme de mi mala memoria. Hasta que descubrí que no recordaba una ofensa. Bendito olvido, que me ha borrado el rencor.

Solía protestar por los malos momentos. Hasta que comprendí a alguien que se rompía de dolor. Bendita experiencia que se ha transformado en empatía.

Solía hacer una lista de deseos de año nuevo. Hasta que entendí las bendiciones que me han sido concedidas. Así pues, este año no escribo una lista de deseos, escribo una lista de agradecimientos. Que ha resultado ser larga, larga.

Y agradezco, por encima de todo, la LUZ que ilumina mi camino.

Feliz Año Nuevo

(Imagen: "Ancient of Days" de William Blake)

Para terminar 2010 y empezar 2011, quiero compartir un fragmento de la Ofrenda Lírica (Gitanjali) de Rabindranath Tagore:

"Mi oración, Dios mío, es ésta:
Hiere, hiere la raíz de la miseria en mi corazón.
Dame fuerza para llevar ligero mis alegrías y mis pesares.
Dame fuerza para que mi amor dé frutos útiles.
Dame fuerza para no renegar nunca del pobre
ni doblar mi rodilla al poder del insolente.
Dame fuerza para levantar mi pensamiento
sobre la pequeñez cotidiana.
Dame, en fin, fuerza para rendir mi fuerza,
enamorado, a tu voluntad."

¡¡Feliz Año Nuevo!!
Os deseo un año lleno -LLENO- de Buenas Noticias.

Un cuento, una canción y una propuesta

(Imagen de Google)

Gracias a Magda y a M.

El cuento: Los tres filtros
El joven discípulo de un filósofo sabio lo visitó y le dijo:
— Maestro, un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia.

— ¡Espera! — lo interrumpió el filósofo —. ¿Ya pasaste por los tres filtros lo que vas a contarme?

— ¿Los tres filtros?

— Sí. El primero es la verdad. ¿Estás seguro de que lo que vas a decirme es cierto?

— No. Lo escuché de boca de unos vecinos.

— ¿Al menos lo pasaste por el segundo filtro, que es la bondad? ¿Es bueno para alguien lo que me vas a decir?

— No, en realidad no. Al contrario...

— El tercer filtro es la necesidad ¿Es necesario hacerme saber lo que tanto te preocupa?

— A decir verdad, no.

— Entonces — dijo el sabio sonriendo —, si no es verdadero, bueno, ni necesario, olvidémoslo.

La canción: All you need is love


La propuesta: Un euro veinte
Un euro veinte es una iniciativa solidaria de ING Direct y UNICEF. Se trata de un video de YouTube que sólo puedes ver si donas 1,20€. ¿Por qué? Porque sólo así puede comenzar la historia que viene después. Basta con enviar un sms solidario para poner el video en marcha.

http://www.youtube.com/uneuroveinte?fb

¡¡ FELIZ NAVIDAD !!

Ahora

Para M.

Gracias.

Por un ahora tan luminoso...