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lunes, 16 de febrero de 2015

Aquí y ahora


(Imagen de Adrian McDonald)


El pasado fin de semana asistí a un retiro de Jeff Foster. Hace tiempo que sigo a este maestro advaita, sus libros, su página de Facebook, etc. y, finalmente, he podido verle y escucharle en directo. La verdad es que me encantó.

Como todos los maestros de la no-dualidad, Foster habla de la importancia de vivir en el presente y dejar de agobiarnos por el pasado o de preocuparnos por el futuro. Insiste en estar en el aquí y en el ahora, la prioridad siempre es estar presente. Para ello, es importante reconocer lo que nos sucede y vivirlo momento a momento, tanto si es dolor como si se trata de alegría. Acogerlo todo con amor. “Se trata de sentir tu emoción y no echar las culpas a los otros por lo que te está sucediendo”.

Cuando se trata de alegría es quizás más sencillo pero, respirar y encontrarte cara a cara con una sensación incómoda no es fácil, nunca nos han enseñado a hacerlo sino más bien al revés, nos han dado soluciones o vías de escape. Por eso, la propuesta de Foster es valiente: no huir sino vivir lo que la vida nos pide que vivamos, reconocer lo que está pidiendo ser reconocido. “Todo está bien en el momento presente. No hay nada que arreglar, hay algo que sentir”.

Pero, entonces, se inmiscuye la mente que no nos deja descansar y empieza a juzgar, a rebobinar, a avanzar. Jeff propone que ralenticemos el ritmo, que volvamos a la respiración, que meditemos. Cuando juzgamos, rechazamos o nos resistimos a lo que nos está sucediendo solo conseguimos aumentar el sufrimiento. Se pregunta: “¿Qué es más cansado y doloroso: los sentimientos que tenemos o el hecho de rechazarlos?” La mente se avanza y nos convence de que estaremos mejor cuando hayamos conseguido esto o lo otro, cuando tengamos salud, cuando seamos así o asá y nos introduce en una película que nos aleja de lo que nos está sucediendo en el presente. Y, al final, todo lo que tenemos es justamente este presente.  “Life is what happens to you when you’re busy doing something else” (La vida es lo que te sucede mientras estás ocupado haciendo alguna otra cosa) decía John Lennon. Y así es. No quiero que se me pase la vida mientras estoy preocupada por lo que haré, seré o tendré mañana así que voy a sentarme, a respirar, a incluir, a aceptar, a agradecer y a amar todo lo que soy y todo lo que tengo. Aquí y ahora.

10 comentarios:

  1. Interesante la figura de Jeff Foster y su búsqueda. Bonita relfexión. Muy buenos contenidos, me encanta el blog.

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    1. Muchas gracias, Jorge. Me alegra que te guste el blog. Un abrazo.

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  2. No es fácil vivir en el presente en nuestra cultura, porque siempre hacemos planes y hacer planes es pensar en el futuro. Por otro lado hay muchos presentes difíciles de sobrellevar, y la ilusión de algo que puede venir mejor, es aportar alegría a muchos presentes poco estimulantes
    Saludos

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    1. Sí, estoy de acuerdo, justamente hace unos días comentábamos este tema con unos amigos. Hablábamos sobre la esperanza. Yo creo que es un poco arma de doble filo. Por un lado, te ayuda, como tú dices en momentos difíciles, pero, por otro lado, hay quien se aferra a ella y eso le paraliza, en ese caso, quizás sería contraproducente. Pero, como siempre, cada caso es un mundo y cada uno sabe qué es lo que necesita o le va bien (o intenta descubrirlo). Un abrazo, unknown.

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  3. Es importantisimo vivir el presente, el aquí y el ahora, y no dejarse llevar por sueños y planes de futuro. Porque mientras sueñas....y planificas..... dejas de vivir el momento, y te pierdes tantas cosas.....Dejas de vivir en el mundo real, para vivir en un mundo de sueños que te inventas....Y si..... a veces el presente es duro, y la vida te da golpes inesperados... pero esta es tu vida, y seguro que a pesar de los pesares y de los malos momentos, hay infinidad de cosas preciosas. Yo soy totalmente partidaria de aquí y el ahora... ¿porque..... mañana? ¿donde estaré mañana? CARPE DIEM!!!!! Bonito post!!!!

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    1. Muchas gracias, anónima. Yo también soy partidaria del CARPE DIEM. Aunque, a veces, cueste, aunque se nos olvide, aunque sea complicado, creo que es la única de forma de vivir conscientemente. Un abrazo.

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  4. Totalmente de acuerdo, infinidad de culturas y filosofías en todo el mundo hablan de la necesidad de vivir el presente, exceptuando la occidental, claro está. Es algo en lo que necesito poner mi atención y energía, algo que necesito aprender poco a poco. Existen un sinfín de frases que hablan al respecto y yo me voy a permitir con tu permiso aportar una:
    "Si quieres conocer el pasado, entonces mira tú presente que es el resultado. Si quieres conocer el futuro mira tú presente que es la causa".
    Sidarta Gautamá
    Es un placer visitar este blog.
    Gracias.
    Un saludo.

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    1. Muchas gracias, Al Tagrí, por tu visita, por tu comentario, por tu apoyo y por la maravillosa frase de Buda que compartes. Un fuerte abrazo.

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  5. Bonita teoria, es difícil, por este mundo en que vivimos que te hace correr y pensar siempre en lo próximo que hay que hacer. Hay que intentarlo cada día, aquí y ahora.

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