Caminando hacia la felicidad

La imagen es de http://www.freeglitters.com/

Esta semana quiero compartir un texto de Facundo Cabral:

“Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Además, el universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias. Cada mañana es una buena noticia. Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia, porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta porque algo esconde.
Eso lo aprendí de mi madre que fue la primera buena noticia que conocí.
Se llamaba Sara y nunca pudo ser inteligente porque cada vez que estaba por aprender algo llegaba la felicidad y la distraía, nunca usó agenda porque sólo hacía lo que amaba, y eso se lo recordaba el corazón. Se dedicó a vivir y no le quedaba tiempo para hacer otra cosa.
De mi madre también aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo, ahora mismo, le puedes decir basta a la mujer (o al hombre) que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida, ahora mismo le puedes decir “basta” al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.
Me he transformado en un hombre libre, es decir que mi vida se ha transformado en una fiesta que vivo, en todo el mundo, desde la austeridad del frío patagónico a la lujuria del Caribe, desde la lúcida locura de Manhattan al misterio que enriquece a la India, donde la Madre Teresa sabe que debemos dar hasta que duela.
Caminando comprobé que nos vamos encontrando con el otro, lenta, misteriosa, sensualmente, porque lo que teje esta red revolucionaria es la poesía. Ella nos lleva de la mano y debajo de la luna, hasta los últimos rincones del mundo, donde nos espera el compinche, uno más, el que continúa la línea que será un círculo que abarcará el planeta. Esta es la revolución fundamental, el revolucionarse instantáneamente para armonizar con la vida, que es cambio permanente, por eso nos vamos encontrando fatalmente para iluminar cada rincón.
Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste la más grande alegría ni sufriste el más grande dolor. Vacía la copa cada noche para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo día.
Vive de instante en instante porque eso es la vida. Me costó 57 años llegar hasta aquí, ¿cómo no gozar y respetar este momento? Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?
No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra. En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate, recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.
Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo. Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente porque toda la vida está en cada instante, pero no digas “no puedo” ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.
Si quieres recuperar la salud abandona la crítica, el resentimiento y la culpa, responsables de nuestras enfermedades.
Perdona a todos y perdónate, no hay liberación más grande que el perdón, no hay nada como vivir sin enemigos. Nada peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cómplice de lo que te disgusta.
Culpar a los otros es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.
El bien y el mal viven dentro de ti, alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse. Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.
No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia. Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente”.

La ilusión del control

Hace unos meses me autoregalé una terapia ayurvédica que se llama Abhyanga-Yoga (abhyanga-yoga@gmail.com), un trabajo corporal caracterizado por actuar a nivel de la musculatura más profunda, con el objetivo de descubrir y liberar las tensiones que se van acumulando en el cuerpo. Para ello, se utilizan posturas de yoga y masajes, y se pone la atención en la respiración. El trabajo me pareció interesantísimo, no sólo porque me hacía sentir bien a nivel corporal -¿a quién no le gusta que le den un masaje?- sino también porque me permitió descubrir cómo funciona, en ocasiones, mi cuerpo y, por consiguiente, mi mente.

Así, me di cuenta de que cuando pienso que algo me va a doler o podría llegar a dolerme, la reacción de mi cuerpo es ponerse tenso. Porque, por algún motivo, relaciona tensar con controlar y controlar con evitar el dolor. Curioso, ¿no?
Sin embargo, este trabajo me permitió descubrir que esta concatenación de acciones no es –para nada- correcta y que, por el contrario, si algo me duele, al tensar aumento el dolor, al tratar de controlar, sólo consigo obsesionarme con él. Este descubrimiento me chocó bastante pero me sorprendió todavía más reconocer que, a nivel mental, hago lo mismo. Cuando una situación me asusta, intento controlar y, al intentar controlar, me obsesiono con ella y la incremento, la acreciento, la alargo.

Le pregunté a Paksha, la terapeuta, cómo podía salir de ahí, cómo podía dejar de tensar, de controlar. La respuesta fue alentadora por su sencillez: “Respirando, Elena. Respirando y confiando”.

La respiración nos conecta con el presente, con la vida, con la seguridad de que las cosas suceden siempre, SIEMPRE, en el momento y de la forma correcta.

Hoy he vuelto a recordarlo gracias –no os riáis- a Kung Fu Panda y gracias también a que el jazmín de mi terraza, por fin... ha florecido.

Otra forma de rebelarse

Hoy quiero compartir una noticia que me envía Joaquín (muchísimas gracias!!). No nos hemos enterado. La prensa no lo ha mencionado. Pero resulta que en Islandia ha tenido lugar una revolución. Y, ¿una revolución puede ser una buena noticia? En este caso, sí. Porque ha sido una revolución diferente. Una revolución pacífica.

En Islandia, el pueblo ha hecho dimitir a un gobierno al completo, se han nacionalizado los principales bancos, se decidió no pagar la deuda que éstos han creado con Gran Bretaña y Holanda a causa de su mala política financiera y se acaba de crear una asamblea popular para reescribir su constitución. Y todo ello de forma pacífica.

Si queréis conocer todos los datos, podéis leer estas páginas:
http://nosinmibici.com/2011/01/23/2073/
http://www.jivablog.com/11-03-2011/los-ciudadanos-de-islandia-dan-una-leccion-al-mundo.html

Existe otra forma de rebelarse, de cambiar las cosas. Sin agresividad, sin violencia. Eso sí es una buena noticia.

Nada de lo humano me es ajeno

(Imagen de google)

Muchas gracias a Carmen, Magda, Pep, Gloria,

Sergio, Txomin, Yolanda, Joan y mater.

La otra tarde asistí a una charla sobre solidaridad y, cuando se abrió el turno de preguntas del público, una señora quería saber cómo recibían las personas del Tercer Mundo la ayuda que se les daba, porque –dijo la mujer- “al fin y al cabo los que tienen el problema son ellos”. Esta frase me dejó absolutamente devastada. Y, en ese momento, comprendí que justamente “ese” es el verdadero problema: pensar que los problemas del “otro” (¿existe, realmente, “el otro”?) a mí no me afectan, son cosa suya y sólo suya. Pero luego, tras respirar muuuy profundamente, recordé que hay mucha mucha gente que no piensa así. Hay mucha gente que sabe que los problemas de uno son problemas de todos. Hay mucha gente que se pone manos a la obra para implicarse, para –como decía Celaya- “tomar partido hasta mancharse”.

“(…) Hago mías las faltas. Siento en mí a cuantos sufren
y canto respirando.
Canto, y canto, y cantando más allá de mis penas personales,
me ensancho. (…)”
(Gabriel Celaya )

Porque sólo cantando más allá de nuestras penas personales, sólo recordando que si alguien sufre, el mundo entero está herido, y sólo dándonos cuenta de que somos realmente UNO y actuando en consecuencia, el alma se ensancha, el corazón se dilata, el mundo se humaniza.

Os dejo unos cuantos ejemplos para empezar bien la semana:

La ong Save the Children organiza junto con Unicef e Ikea “el movimiento peluche” para asegurar una educación de calidad a todos los niños y niñas del mundo. Más información aquí.

En este mismo sentido, me envía Carmen un discurso que dio Shakira en la Universidad de Oxford, en el que defiende la educación como el arma más poderosa para cambiar el mundo. Lo podéis ver aquí. Debo reconocer que me ha sorprendido escucharla y me gusta saber que está al frente de una ong que trabaja por y para los niños de Colombia, la Fundación Pies Descalzos.

Magda me habla de un grupo de voluntarios de Badajoz que se han unido para dar color y calor a los enfermos de oncología pediátrica del hospital materno infantil. Este es su blog.

También me cuenta sobre la Fundación Carriegos que han creado un proyecto social de rehabilitación de personas discapacitadas a través de la terapia ecuestre.

Y sobre la Fundación María Ayuda que combate la pobreza, buscando soluciones reales, efectivas y definitivas.

O del grupo Pastora que realizó el vídeo “Un pedazo de tierra” para concienciar sobre las condiciones extremas en las que se vive y se trabaja en La Chureca, el mayor vertedero de Centroamérica.

Pep me habla de Gerard Roma, un viajero con dos interesantes proyectos que vehicula a través de dos blogs: entrevistar, en sus viajes, a buenas personas y grabar los sueños de los adolescentes de los países que visita: Un món de somnis.

Gloria me pasa un interesante texto que habla de la relación entre el estrés y el malestar físico. Os lo recomiendo, lo podéis leer aquí.

Yolanda me habla de una campaña para crear debates alternativos en la televisión pública. Más información aquí.

Joan me anuncia que sale publicado su libro: “¿Quién quiere a Pepe? Convertir lo ordinario en extraordinario a través del entrenamiento emocional”. No os lo perdáis, este es su blog.

Y, para terminar, unos vídeos que os pueden resultar interesantes: Sergio y Txomin coinciden en enviarme una conferencia de Emilio Duro que últimamente está circulando bastante por la red, se titula “El coeficiente de optimismo”. La puedes ver aquí.

Y no os perdáis a dos personas que hablan “sin pelos en la lengua”: Joan Melé, subdirector de Triodos Bank sobre Dinero y Conciencia y Arcadi Oliveres, presidente de Justícia i Pau, sobre las conexiones de los grandes poderes y los causantes de la crisis.